自律神経にもアプローチ！忙しい現代人の味方の炭酸シャワー

ストレスの多い現代社会では自律神経が乱れがちで、その影響が仕事や日常に及ぶことも多く、近年では自律神経失調症など、現代特有の病と言われるものも増えてきました。

実は炭酸泉は自律神経を整えるなどポジティブな影響を与えることをご存じですか？

自律神経とは？

そもそも自律神経とは、心拍数や呼吸など、体内の様々な機能を制御する神経系で、バランスが崩れると様々な不調が生じ、健康に悪影響を及ぼすことがあります。

自律神経には活動モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経があります。

ストレスを感じているときや興奮状態になると活発になる神経です。

心拍数の増加、血圧の上昇、血糖値の上昇などを引き起こし、身体を活動させるための状態にします。

身体をリラックスさせたり休息の状態に働きかけます。

心拍数の減少、消化器官の活動促進、疲労回復を支援し、身体をリラックスした状態にします。

この二つの神経は時間帯によって変化しているのも特徴です。

活動することが多い日中は交感神経が優位になり、睡眠が必要な夜は副交感神経が優位になります。

この規則正しいリズムが健康的に生きるために必要ですが、スマホやPCの普及やストレスの多い現代社会ではどうしても交感神経が優位になりやすくバランスを崩しやすくなります。

このため、副交感神経を優位にすることを意識していく必要があると言えます。

自律神経は生命活動を維持するために毎日休むことなく働き続けています。

交感神経と副交感神経のバランスが乱れると身体に様々な悪影響が・・・

その中でも自律神経失調症と呼ばれるものは日常生活に様々な影響を及ぼします。

など・・・

自律神経失調症は早期に対処すれば完治できる可能性がありますが、知らず知らずに症状が進行してしまう怖い症状です。

まずは予防することが大切ですが規則正しい生活や質の良い睡眠、バランスの取れた食事をしようにもなかなか難しいもの

そこで、日常的に炭酸泉を使用することで自律神経の乱れを改善できる可能性があります！

炭酸泉入浴することで通常のさら湯よりも副交感神経にアプローチすることが期待できます。

炭酸泉に含まれた二酸化炭素の細かな泡が肌奥に浸透し、血管が拡がり血流が促進されます。

それにより副交感神経が優位になり身体がリラックスモードに切り替わるのです。

また、炭酸泉はぬるめの温度でも身体の芯から温まるため、湯冷めもしにくくお風呂上りもポカポカした温かさが持続するため、リラックスした心地の良い状態で眠りにつけるため睡眠の質も上がり、リフレッシュ効果はさらに高まります。

さらに食事などで得た栄養分が血相促進効果により身体のすみずみまで行きわたりやすくなることから、ストレスに負けない身体づくりをサポートすることが可能です。

自宅での炭酸風呂は手軽で、自律神経のケア習慣として取り入れやすく、心身がリフレッシュし心地よい状態で毎日をスタートできるでしょう。

炭酸泉は忙しく自律神経も乱れやすい現代人の味方です。日頃の疲れを溜め込まないうちに毎日のケアとして、炭酸シャワーを取り入れてみませんか？